Véritable antioxydant, le zinc fait partie des substances nutritives les plus utiles pour l’organisme. Non seulement il lutte contre le vieillissement, mais il intervient également dans le maintien des cheveux et contribue à la cicatrisation rapide des plaies. Avec ses multiples actions bénéfiques pour l’organisme, il est nécessaire de connaître les aliments qui en contiennent
Les aliments riches en zinc
Il est présent dans de nombreux aliments naturels sans additifs chimiques. Les œufs, la viande rouge, le pain complet, les abats sont les aliments les plus riches en zinc. Dans cette catégorie, les huîtres occupent une place cardinale. Elles sont inégalables en quantité de zinc comparé aux autres repas. Dans 100 mg d’huître il y a près de 17mg de zinc. Seul le foie de veau approche plus ou moins de cette proportion avec ses 13 mg environs pour 100 mg.
Compléments alimentaires en zinc
On peut avoir le zinc en complément alimentaire à la pharmacie. Les personnes en carence de zinc en pleine pour remédier aux dommages organiques que cela pourrait entraîner. Les médicaments comme :
- Alvityl vitalité Gomme
- Alvityl vitalité à croquer
- Alvityl vitalité à avaler
- Alvityl vitalité effervescent
- Alvityl vitalité Boost
Contiennent assez de zinc pour complément alimentaire. Il faut en acheter sur recommandation médicale.
Le zinc est un bon stimulus pour la défense immunitaire des personnes âgées. Même s’il peut être aussi recommandé pour les plus jeunes pour son action sur la peau et sur les cheveux, il est recommandé de ne jamais dépasser un apport en médicament de plus de 15 milligrammes par jour pour éviter un surdosage.
Les utilités du zinc
Le zinc a plus d’une utilité pour l’organisme. Il est au cœur de la vie même. Grâce son action, il contribue à la synthèse de l’ADN, au métabolisme basal, aux fonctions intellectuelles, à la fertilité, au maintien des os, à la synthèse des protéines…
Il contribue énormément à la protection des organes et préserve contre le cancer de la prostate. Il participe :
- à la santé des articulations
- à la protection du coeur
- maintient les vaisseaux sanguins en état
Vu son immense utilité, il est d’introduire la dose idéale de zinc dans sa nutrition quotidienne
Les conséquences d’une carence ou excès de zinc
La fatigue intense et inexpliquée, la chute des cheveux, la baisse des défenses immunitaires et même les troubles cutanés sont les marqueurs visibles d’une déficience en zinc. Certaines personnes ayant une carence en zinc peuvent également souffrir d’une diminution d’acuité visuelle et de l’odorat. Un déficit organique en zinc peut être aussi fatal au petit enfant qu’à la femme enceinte. Chez cette dernière on peut noter un retard de croissance du fœtus ou une malformation.
Paradoxalement, s’il y a un excès de zinc dans l’organisme, le stress devient le quotidien des personnes en surdose de zinc. Cette surdose est également une raison de l’inefficacité des défenses immunitaires. Cette surdose avec une combinaison de cholestérol causerait des chocs cardiovasculaires très graves chez la personne âgée surtout. Il est donc recommandé de rester très prudent quant à la consommation du zinc, complément alimentaire.
Zinc Bisglycinate 400 Comprimés Vegan - 1 Comprimé Tous Les 2 Jours Soit 12,5 mg/Jour - Os, Peau, Cheveux, Ongles (EFSA) - Zinc Complement Alimentaire Pour Homme & Femme Haute BiodisponibilitéPOURQUOI CHOISIR NOTRE ZINC BISGLYCINATE ? - Notre formule est faite à partir d'un Antioxydant puissant : le Bisglycinate de Zinc. Notre flacon est composé de 400 comprimés qui sont faciles à avaler avec 25 mg de Zinc par comprimé. En France, il est recommandé de prendre une dose de 12,5 mg de Zinc / jour, soit 1 comprimé tous les 2 jours de préférence au cours d'un repas. POUR SYSTÈME IMMUNITAIRE & PEAU - Selon l'EFSA, le Zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu'au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux. De plus, le Zinc contribue au maintien d'une vision normale. C'est un allié de taille pour votre bien-être ! MEILLEURE FORME DE ZINC - Notre complément alimentaire de Zinc est formulé sous sa sa meilleure : le Bisglycinate de Zinc. En effet, il est mieux absorbé par l'organisme et n'entre pas en compétition avec d'autres minéraux pour une absorption supérieure. Le comprimé de 9mm s'avale facile avec un verre d'eau pour un apport optimal chaque jour de ce minéral essentiel. BISGLYCINATE DE ZINC VEGAN & SANS GLUTEN - Avec notre complément alimentaire de Zinc, vous pouvez profiter des bienfaits de nos comprimés pour plus d'un an. Notre Zinc Bisglycinate est sans OGM ni ingrédients artificiels et nos comprimés conviennent à tout régime alimentaire : vegan, végétarien, sans gluten et keto. Notre formule s'intègre facilement à votre routine ! DÉCOUVREZ WeightWorld - En tant qu'entreprise familiale britannique, nous mettons à profit plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous engageons à offrir des produits de haute qualité, formulés à partir d'ingrédients d'origine naturelle, qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
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